ああ忙しい！とよく言いますが、本当に忙しいのでしょうか。
映画を観れば2時間が過ぎます。それぞれ、自分の熱中した時間を過ごせばいいと思います。
例えば、今長野県出身の宇宙飛行士 油井亀美也さんが搭乗しているISS（国際宇宙ステーション）を観てみましょう。毎日宇宙を飛んでいますので、時間と方角、高度を調べて待ちます。短い間ですが、観えたときは油井さんとその瞬間を共有できるかもしれません。この待つ時間は長く感じません。
忙しいと感じた時こそ、瞬（時）を待つことを癒しの一つとして、余裕を持って過ごしてはいかがでしょうか。

それでも「毎日忙しくて、心の余裕がない！」とイライラしてしまうこともあるのではないでしょうか。
最近は、子どものころから塾や学校や部活に忙しいと、心に余裕がなくなっている時代になっているのではないかと思います。
けれども、忙しい状況でも心に余裕のある人はいます。
そんな人の特徴は、次のように言われています。
☆ 人と比較しないで、自分の人生を大事に生きている人
☆ 何事も良いように前向きに考え、感謝の気持ちをもって生きている人
素敵ですね♪
逆に余裕がない人は自信がないとも言われています。
余裕がないと視野も狭くなり、ミスをしたらそのことだけが気になってしまい、更に自信を失うという悪循環になります。
そんな時は、心に余裕を持つ時間を作りましょう。

心に、身体に、時間管理に…。
「ちょっとした余裕」を持てば、自分を客観視して自信を持てるようになると思います。
今日も心に余裕をもって、素敵な一日をお過ごし下さい。

JA長野厚生連 篠ノ井総合病院
田中 宏治

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  「余裕がない」とは、他人のことが気になったりしているからだと思います。
  他人の目を気にしないことで、余裕が生まれてきます。